Kodune panchakarma

Kodune panchakarma on ajurveedalik puhastusprotseduur, mis väljutab organismist mürgid, vabastab sidekudedesse salvestunud emotsioonid ning pehmendades organismi annab võimaluse vabaneda ebasoovitavatest mustritest, mis võivad olla põhjustanud kroonilisi tervisehädasid. Selleks, et tagada puhastuse ladus kulgemine ning vähendada ebameeldivusi puhastuse ajal ja vältida ebasoovitavaid tagajärgi on siin toodud välja soovitused, mida järgida puhastuseks ettevalmistumisel, selle ajal ja puhastusest […]

Organismi puhastamisest, armastusega

Saa õnnelikus Pariisis! Kõik, mida vajad on London! Nii reklaamivad lennufirmad oma sihtkohti. Apetiitset reklaami vaadates tekib kergesti soov igapäevarutiini juurest pageda ehkki meil ei ole Pariisi ja Londonisse üldse asja. Tihtipeale me ei märkagi, kuidas reklaam on kujundanud vajaduse ja meie tegelikud vajadused jäävad meediakäras tähelepanuta. Tegelikud vajaduse toetavad loomulikke kehaprotsesse ja loovad päevarutiinid, […]

Ajurveeda ja homöopaatia

Ajurveedas ravitakse haigusi eelkõige toitumise, taimede ja eluviisiga aga ka jooga, mantra ja meditatsiooniga jms. Homöopaatias kehtib põhimõte “sarnane ravib sarnast”. Ajurveedas on selline lähenemine teiste ravipõhimõtete hulgas juba aastatuhandeid kasutusel olnud. Minu teadlik kokkupuude täiend- ja alternatiivmeditsiiniga, rahvusvaheliselt tuntud lühendi all CAM, sai alguse siis, kui mu lapsed olid väikesed. Minuni jõudsid kuuldused imelistest […]

Käes on supihooaeg

Aitäh sooja tagasiside ja toetuse eest sügisese näidismenüü avaldamisele! Mul on heameel, et sain lisada värve ja õhinat igapäevasele söögitegemisele sel sissepoole suunaval lühikese päevaga perioodil enne valgust toova lume tulekut. Lisan veel veidi inspiratsiooni käimasolevale supihoojale. Supp on ideaalne söök külmal aastaajal ning mõnus viis tervislike köögiviljade ja väärtuslike toitainete manustamiseks. Supikeetmine on lihtne […]

Naiseks olemise kergus

Naised on sündinud siia ilma selleks, et suurendada armastuse tunnet iseendas ja enda ümber. Tihtipeale aga segavad potentsiaali täielikku avaldumist elatud aastate jooksul kinnistunud otstarbetud mõnikord isegi kahjulikud käitumis- ja mõttemustrid, mis on ühtlasi meie tervisehädade põhjustajad. Ajurveedalikud lahendused on lihtsad. Artikkel ilmus originaalis ajakirja Sensa oktoobri väljaandes. Minu juurde massaaži – pikale õlisele paile – tuli […]

Sügisene näidismenüü

Konsultatsioonis küsitakse minult peaaegu alati, et mida süüa. Konkreetsetele tervisehädadele on konkreetsed toitumissoovitused, kuid kõige üldisem soovitus sügismenüüks on süüa mahedalt kasvatatud hooajalist ja tööstuslikult töötlemata toitvat värskelt valmistatud sooja toitu.  Lapsed vajavad kasvamiseks toekat sööki ja kõik me kõik tahame tunda rahuldust maistvast toidust. Lapsevanematele on  oluline pakkuda perele täisväärtuslikku toitu ilma liiga suurt vaeva […]

Kitcheri

Kitcheri on täistoit, mida on lihtne valmistada, kerge seedida ja seda saab erinevate hooajaliste köögiviljadega varieerida. Mina teen kitcherid nii: Eelmisel õhtul panen likku pestud valge basmati riisi ja kollased mungoad (Piprapoest). Leotamine ei ole kohustuslik aga nii valmib toit kiiremini. Arvestan 30 gr kollast munguba ja 30 gr basmati riisi ühele sööjale üheks toidukorraks. […]

Tähenduslikud kohtumised

Elu muutev, tähendusrikas, võib olla iga põgus kohtumine kohvikus või tänaval. Põgusast kohtumisest võib kasvada pikaajaline toitev ja arendav suhe. Aga see võib olla ka lihtsalt märgiline hetk, kust võtad kaasa emotsiooni, teadmise või kerge märkamise, mida kannad endaga ja mis toetab su kasvamist. Kord Helsinkis olles otsisin imelist joogakooli, mille üks kena Eesti naine […]