Panchakarma retriit Eestis ja Indias

Panchakarma on ajurveeda sügavaim puhastav ja noorendav terviseprotseduur. Retriidil läbime koduse panchakarma protsessi toetatud keskkonnas väljaspool argiaskeldusi.

Sõna ise tähendab sanskriti keeles viit tegevust — viit puhastavat protseduuri, millega keha vabaneb ainevahetuse jääkidest. Ajurveedas ei ole see üks protseduur, vaid juhendatud protsess, mis kohandatakse inimese põhiseaduse ja praeguse tasakaalutuse järgi.

Protsess kulgeb kolmes osas. Ettevalmistav faas pehmendab kudesid õliteraapia (snehana) ja soojendavate protseduuride (svedana) abil, nii et jäägid liiguvad seedetrakti poole. Seejärel tulevad puhastavad protseduurid. Lõpetuseks järelhooldus: lihtne soe toit, taimsed toetused ja päevarütm, mis taastavad seedetule ehk agni.

Kodune retriit järgib sama loogikat leebemas vormis: protseduurid teeme juhendamisel ise, toit on lihtne, päev on üles ehitatud puhkusele — hommikul jooga ja pranajaama, päeval protseduurid ja vestlusringid, õhtul vaikus.

Retriit sobib inimesele, kes tunneb end väsinuna ka pärast puhkust, kelle seedimine on häiritud või kes soovib pikast pingeperioodist välja tulla. See ei ole spaanädal ega kaalulangetuskuur.

Panchakarma ei sobi raseduse ja imetamise ajal, ägeda haiguse korral ega vahetult pärast operatsiooni. Kroonilise haiguse või püsiva ravimi puhul räägime enne registreerimist läbi, kas ja millises vormis retriit sobib.

Mõju avaneb järk-järgult retriidile järgnevate nädalate jooksul. Seepärast kuulub retriidi juurde individuaalne tugi väljumisel — kuidas toitu tagasi tuua ja milline päevarütm hoiab saavutatut.