India ajurveedakeskuses veedetud kaks nädalat olid täis uusi kogemusi, keha ja meele puhastamist ning tõelist taastumist. Siin on päevikuvormis kokkuvõte minu reisist ja panchakarma protsessist, mille läbisin.
Kohalejõudmine ja esimesed sammud
Saabumine Kochi lennujaamast kestis umbes 2,5–3 tundi ja jõudsin keskusesse pärast lõunat. Esmalt kohtusin arstiga, kes pani paika minu raviplaani ja tutvustas protseduure. Pärast sisseelamist nautisin tassi teed ning enne õhtuseid protseduure käisime paadiga sõitmas ja ümbrust avastamas. Kuna õhtused protseduurid venisid hiliseks, sõin õhtust viimase inimesena ning pidin öö jooksul jooma kannutäie kurkumiga vedelikku.
Esimesed päevad: jooga, massaažid ja riisisupp
Iga hommik algas kell 6 joogaga, millele järgnes hommikusöök. Esimestel päevadel sõin veel tavatoitu ja toit oli väga maitsev. Päeva jooksul toimusid massaažid ning pärast lõunat tundsin suurt väsimust ja magasin enne teejoomist. Iga päev tuli tarbida kannutäis spetsiaalset vedelikku, mis aitas keha puhastada.
Ghee-päevad: keha puhastamine seestpoolt
Kolmandal päeval algas minu ghee (selitatud või) kuur. Hommikuti enne kella 6 anti mulle kogus gheed, mida tuli järk-järgult suurendada:
- 1. päev: 50 ml
- 2. päev: 100 ml
- 3. päev: 150 ml (juba ebameeldiv, kuid tehtav)
- 4. päev: 200 ml (keha hakkas reageerima)
- 5. päev: 250 ml (keeruline neelata, aga keha puhastumine oli tuntav)
Nendel päevadel toitusin ainult riisisupist ja kikerherne pannkookidest, juues sooja ingverivett. Keha väsimus kasvas, kuid massaažid aitasid taastuda. Pärast ghee kuuri hakkasin jälle tundma tugevat isu, mis oli suureks leevenduseks.
Protsessist väljumine ja energia taastumine
Kui ghee kuur lõppes, sain hommikusöögiks riisivett ning päeva jooksul lisandusid mungoad. See väike maitsemuutus tegi mind äärmiselt õnnelikuks. Päeva peale käisin õlimassaažis, mis lõõgastas keha, ja väsimus muutus pehmeks rahuks.
Tagasi tavatoidu juurde
Kuna olin puhastumisprotsessist väljumas, sain hakata taas nautima mitmekesisemat toitu. Päeva jooksul käisime ka linnas FabIndia poes oste tegemas ning avastasime ümbrust. Olin täiesti taastunud ja energiatase oli tagasi.
Viimased päevad ja lahkumine
Viimastel päevadel keskendusin protseduuridele, joogale ja rahulikule taastumisele. Viimase kingitusena sain 2,8 meetrit kangast, mida kohalikud traditsiooniliselt kasutavad. Neljapäeva õhtuks oli minu päevikupastakas tühjaks saanud – see tundus sümboolse märguandena, et mu aeg siin on lõpule jõudmas.
Lahkumise päeval sain veel viimase õlimassaaži ja olin igati valmis koju naasma. See kogemus oli midagi, mida ma kunagi ei unusta – tõeline puhkus nii kehale kui ka vaimule.
Kui see teekond kutsub, vaata panchakarma retriidi lehelt, millal järgmine grupp Keralasse läheb. Kui India tundub praegu liiga kaugel, saab sama protsessi leebemas vormis läbida koduse panchakarmana Eestis.