Käisime väikese grupiga panchakarmal Keralas, Indias, jaanuaris 2025 ja ühe osaleja loal avaldame blogi tema kogemusest. Pildimaterjal pärineb minult.
Minu Ajurveeda Retriit Indias: Kaks Nädalat Tervendavat Kogemust
India Ajurveeda keskuses veedetud kaks nädalat olid täis uusi kogemusi, keha ja meele puhastamist ning tõelist taastumist. Siin on päevikuvormis kokkuvõte minu reisist ja protsessist, mida läbisin.
Kohalejõudmine ja Esimesed Sammud
Saabumine Kochi lennujaamast kestis umbes 2,5-3 tundi ja jõudsin keskusesse pärast lõunat. Esmalt kohtusin arstiga, kes pani paika minu raviplaani ja tutvustas protseduure. Peale sisseelamist nautisin tassi teed ning enne õhtuseid protseduure käisime paadiga sõitmas ja ümbrust avastamas. Kuna õhtused protseduurid venisid hiliseks, sõin õhtust viimase inimesena ning pidin öö jooksul jooma kannutäie kurkumiga vedelikku.
Esimesed Päevad: Jooga, Massaažid ja Riisisupp
Iga hommik algas kell 6 joogaga, millele järgnes hommikusöök. Esimestel päevadel sõin veel tavatoitu ja toit oli väga maitsev. Päeva jooksul toimusid massaažid ning pärast lõunat tundsin suurt väsimust, mistõttu magasin enne teejoomist. Iga päev tuli tarbida kannutäis spetsiaalset vedelikku, mis aitas keha puhastada.
Ghee-päevad: Keha Puhastamine Seestpoolt
Kolmandal päeval algas minu ghee (selitatud või) kuur. Hommikuti enne 6 anti mulle kogus gheed, mida tuli järk-järgult suurendada:
- 1. päev: 50ml
- 2. päev: 100ml
- 3. päev: 150ml (juba ebameeldiv, kuid tehtav)
- 4. päev: 200ml (keha hakkas reageerima)
- 5. päev: 250ml (keeruline neelata, aga keha puhastumine oli tuntav)
Nendel päevadel toitusin ainult riisisupist ja kikerherne pannkookidest, juues sooja ingverivett. Keha väsimus kasvas, kuid massaažid aitasid taastuda. Pärast ghee kuuri hakkasin jälle tundma tugevat isu, mis oli suureks leevenduseks.
Protsessist Väljumine ja Energia Taastumine
Kui ghee kuur lõppes, sain hommikusöögiks riisivett ning päeva jooksul lisandusid mungoad. See väike maitsemuutus tegi mind äärmiselt õnnelikuks. Päeva peale käisin õlimassaažis, mis lõõgastas keha ja väsimus muutus pehmeks rahuks.
Tagasi Tavatoidu Juurde
Kuna olin puhastumisprotsessist väljumas, sain hakata taas nautima mitmekesisemat toitu. Päeva jooksul käisime ka linnas, FabIndia poes oste tegemas, ning avastasime ümbrust. Olin täiesti taastunud ja energiatase oli tagasi.
Viimased Päevad ja Lahkumine
Viimastel päevadel keskendusin protseduuridele, joogale ja rahulikule taastumisele. Viimase kingitusena sain 2,8 meetrit kangast, mida kohalikud traditsiooniliselt kasutavad. Neljapäeva õhtuks oli minu pastakas tühi, mis tundus olevat sümboolne märguanne, et mu aeg siin oli lõpule jõudmas.
Lahkumise päeval sain veel viimase õlimassaaži ja olin igati valmis koju naasma. See kogemus oli midagi, mida ma kunagi ei unusta – tõeline puhkus nii kehale kui ka vaimule.
