Ajurveeda
Ajurveeda ja ajurveeda teraapiad on ühed vanimad tervise ja heaolu loomise meetoodikaid, mida ajalooliselt on kasutatud ja mille populaarsus kasvab tänapäevalgi. Ajurveeda teraapiad lähtuvad keha ja meele tervikust ja nende peamine eesmärk Deepak Chopra sõnade kohaselt avada organismi loomulikud tervenemisteed. Ajurveeda on tuntud tõhusate terviseprogrammide poolest, millest tähtsaim on panchakarma. Panchakarma on võimas kehapuhastuse, kudede […]
Hüpnoteraapia
Hüpnoteraapia Hüpnoteraapia on psühhoteraapia meetod, mis kasutab hüpnoosi (meditatsiooni sarnane olek, milles sügavalt lõdvestunud meel pole argiteadvuse kontrolli all) selleks, et toetada inimese käitumise muutumist soovitud tulemuse poole. Hüpnoteraapiat kasutatakse üha enam selliste tervisehäirete ja tervisega seotud probleemide raviks nagu sõltuvused, stress, unetus, negatiivsed mõtted, depressioon, ärevushäired, kroonilise valu sündroom, liigne kehakaal jne. Klassikalises hüpnoteraapias […]
Panchakarma – protseduur, mis aitab terveneda kroonilistest tervisehädadest
Ajurveeda kogub populaarsust kogu maailmas ja seoses sellega on hakatud rohkem rääkima ka ajurveeda “imeteraapiast” panchakarmast. Panchakarma on sügava mõjuga puhastav, uuendav ja noorendav protseduur, kompleksne lähenemine tervise toetamisele ja taastamisele. Sanskritikeelne sõna panchakarma tähendab viit tegevust või tegu, mille abil tasakaalustatakse organismisisesed loodusjõud ja luuakse eeldused füüsiliseks ja vaimseks tervenemiseks. Pehmete ja leebete kehaprotseduuride, […]
Mitmekülgne puju
Puju (Artemisia vulgaris) on mitmekülgsete omadustega ravimtaim. Puju mõju doshadele on selline: VK-P+. Kasutan puju ajurveeda formularides, mida võetakse sisse pulbrina. Puju kombineerub suurepäraselt teiste ravimtaimedega ja sellepärast panen puju individuaalsetesse taimesegudesse (formularidesse) emaka- ja seedeprobleemide (candida) ning närvisüsteemi Vata häirete korral. Puju on teenimatult saanud eesti pärimusmeditsiinis oma sugulasest koirohust (Artemisia absinthium) vähem tähelepanu. […]
Kasulik kastoorõli
Suvi oli küll päikeseline, aga loodus me ümber kannatas – kõik kõrbes. Sama lugu, mis koduse muruplatsiga, juhtus ka mu juustega. Need muutusid kuivaks ja elutuks, juukseotsad hargnesid ning värv oli maha kulunud.Artikkel ilmus ajakirjas Tervis + novembrikuus 2018 Küsimus, kuidas anda juustele tagasi nende elujõud, on sügiseti küllap paljudel naistel. Mina võtan sellisel puhul appi kastoorõli. Kastoorõli või teisiti öeldes riitsinusõli saadakse kastoo-rubade […]
Kuidas hästi vananeda
Kui eakas pole depressioonis, on ta oma praeguses eluetapis õnnelikum kui kunagi varem. Kuidas vähendada kibestumist ning suurendada rahulolu- ja armastusetunnet iseenda sees, on vananemise põhiküsimus.Artikkel ilmus ajakirja Tervis + augustinumbris 2018 Ajurveeda järgi on keha ja meel üks tervik. Mõjutades üht, on võimalik tekitada muutusi ka teises. Seega võib öelda, et kõigel, mis toimub meeles,sealhulgas depressioonil, on füsioloogilised […]
Seitse põhjust, miks armastada gheed
Ghee – selitatud või ehk võiõli – on kuldne rasv, suurepärane toiduaine, ravim ja kosmeetikum. Ghee valmimist võib vaadelda alkeemilise protsessina, mille käigus vähema väärtusega robustsem või muudetakse kollaseks vedelaks kullaks. Ajurveeda praktikuna olen ghee andunud fänn ja see armastus on kestnud pea üheksa aastat. Miks ma ghee’st nii väga lugu pean?Artikkel ilmus ajakirja Hingele pai 2018 aasta kevadnumbris ja on […]
Ajurveeda on elamise teadus ja kaua noorena püsimise kunst
Katrin Karisma Krumm poolt juhitud raadiosaade ajurveedast Terviseraadios Ajurveeda on elamise teadus ja kaua noorena püsimise kunst. Täiuslikuks vormitud looduse laboratooriumis läbi aastatuhandeid kestnud praktika, mille võtmesõnaks on alati individuaalsus. Ajurveedast lähemalt räägib meile ajurveeda praktik ja psühholoog Mirjam Hakkaja.
Piimatoodetest
Piim toiduainena võib olla elunektar või mürk. Kõik sõltub sellest, kes, millal ja kuidas seda tarbib. Üks ja sama asi, aine ja tegevus võib olla ravim või mürk. Tihti küsitakse konsultatsioonide käigus minu arvamust piima ja piimatoodete kohta. Ajurveeda, mida eestlasele arusaadavamalt võiks kutsuda ka talupojamõistuseks, vanaemade tarkuseks või lihtsalt loogiliseks loodusteaduseks, on mind viimastel […]
Mediteerimisest
Mediteerimine on nagu enesearengu ülikool. Rahvaülikool, mis on kättesaadav kõigile. Ajakiri Tervis Pluss soovis, et jagaksin oma meditatsioonikogemust. Alljärgnev on kirja pandud vastuseks nende küsimustele. 2012. aastal peale esimest aastat ajurveeda õpinguid Sveitsi koolis European Institute of Vedic Studies käisin praktikal Indias, kus kohtusin austraallase Tim Mitchelliga. Tim on Veedade meditatsiooni õpetaja. Eelnevalt olin ma […]
